Indonesia kaya banget sama makanan tradisional yang lezat dan menggugah selera. Dari Sabang sampai Merauke, slot777 kamu pasti pernah mencicipi berbagai hidangan khas yang bikin lidah bergoyang. Tapi, tahukah kamu? Beberapa makanan tradisional ini ternyata bisa bikin berat badan kamu naik kalau dikonsumsi terlalu sering atau dalam porsi besar.
Penasaran makanan tradisional apa saja yang “berbahaya” untuk berat badan? Simak ulasannya berikut ini!
1. Nasi Goreng
Nasi goreng memang juara makanan enak yang praktis dan bisa ditemukan di mana saja. Tapi nasi goreng biasanya dimasak dengan banyak minyak, ditambah telur, daging, dan kadang kerupuk yang tinggi kalori. Sekali makan nasi goreng, kamu bisa mengonsumsi kalori jauh lebih banyak dari kebutuhan harianmu.
2. Sate dengan Saus Kacang
Sate adalah camilan favorit yang menggoda. Tapi saus kacang yang kental dan manis biasanya mengandung gula dan minyak cukup banyak. Kombinasi daging berlemak dan saus kacang yang kaya kalori ini bisa bikin berat badan naik jika kamu makan sering.
3. Martabak Manis
Martabak manis adalah jajanan manis dengan lapisan cokelat, keju, susu kental manis, dan mentega. Walaupun rasanya menggoda, martabak manis sangat tinggi gula dan lemak jenuh. Ini jelas bisa bikin berat badan melambung jika terlalu sering dikonsumsi.
4. Lemper dan Kue Tradisional Berlemak
Lemper yang terbuat dari ketan dan isian daging atau ayam dengan santan biasanya kaya kalori. Selain itu, kue-kue tradisional lain seperti kue cubit, dadar gulung, dan klepon sering mengandung gula dan santan yang bikin kalori bertambah.
5. Gorengan
Gorengan seperti bakwan, tahu isi, dan pisang goreng memang nikmat, tapi kandungan minyaknya tinggi banget. Minyak yang digunakan sering dipakai berulang kali, dan kalori dalam gorengan sangat padat sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Tips Menikmati Makanan Tradisional Tanpa Khawatir Gemuk
-
Makan dalam porsi kecil dan jangan terlalu sering.
-
Pilih makanan yang dimasak dengan sedikit minyak atau dikukus.
-
Kombinasikan dengan sayur agar pencernaan lancar dan kenyang lebih lama.
-
Hindari tambahan saus atau topping manis yang berlebihan.
-
Jaga pola makan dan rutin olahraga untuk membakar kalori ekstra.